Meia Maratona de Lisboa 2012


E deu-se a minha estreia nesta distancia, com uma manhã repleta de RUN & FUN e muito orgulho pelos objectivos superados🙂
O dia começou bem cedo… Com a mudança da hora e o despertador para as 7:00 o soninho de beleza foi curto, 5 horas. Para evitar a confusão na partida da ponte de que tanto se fala, a logística matinal foi a primeira corrida do dia para levantar, vestir, comer e passar pela “baby sitter” a entregar o nosso pacotinho.
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Às 8 menos 10 estávamos a chegar â estacão do Arieiro para apanhar o comboio. Após uma pausa para esperar por alguns amigos, o grupinho laranja começou a sua viagem.
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O “encontrão” da maior parte da brigada laranja deu-se na estacão do Pragal, com todos que foram entrando nas diversas estacões e alguns que vinham da direcção de Setúbal. Daí tivemos a caminhada até ao tabuleiro e eram cerca de 9:00 quando ali chegámos. Agora havia que esperar até à hora da partida, e alguns entretiveram-se a arranjar novos amigos, conforme se vê na foto, não é César???

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10:30 PARTIDA! Com a chegada bem cedo estávamos bem perto da cabeça do pelotão e não tivemos nenhum problema com o ritmo de corrida na partida.
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O km 1 foi feito em 5:16 e até aos 6km, depois da descida de Alcântara e reabastecimento, foi tudo feito abaixo de 5:00/km (29:13 aos 6km).
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Na ponte fui acompanhando a Patricia Calado, o César Moreira, o Raul Matos e alguns colegas mais. Como de costume estamos sempre rodeados de laranjas e existe sempre alguma camisola à vista, para seguirmos ou acompanharmos.

Na 24 de Julho ia com o Raul quando nos cruzámos com os profissionais que já vinham de volta. Oportunidade para aplaudir e incentivar o sportinguista Rui Silva que viria a ser o melhor português na Meia Maratona.

A prova foi correndo, os metros foram passando, e procurei manter um ritmo certo pouco acima dos 5:00 por km. Aqui agradeço a 2 laranjas que sempre que se cruzavam comigo lançavam gritos de: “lagarto”, “Sporting”. Obrigado Tempera e Eduardo Correia, palavras de ordem destas dão sempre um estimulo especial ;-)))
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Ao passar em Alcântara cerca dos 13km estava a sentir algum cansaço e com mais dificuldade para manter o ritmo. Nesta altura surgiu junto de mim o Luís Afonso, dos PR, com quem fiz 4 ou 5 km. A companhia e um pouco de conversa ajudaram bastante a não pensar nas queixas do corpo.

Ao dar a volta em Algés, já sentia o “cheiro” da chegada. Começava a ter a certeza que o objectivo das 1h50 estava ali muito perto de ser conquistado. Fui buscar forças lá dentro para um forcing final e quando tenho a meta à vista nota-se bem a satisfacao e alegria que sentia!!!
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Resultado final: 1h48m12 aos 21,095m para uma distancia total (segundo o Garmim) de 21,28k
O tempo de chip foi de 1:49:17

No fim, e após as fotos de grupo da praxe, ouve oportunidade para partilhar um belo dum cozido à portuguesa na Malveira da Serra.
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A Meia Maratona foi o primeiro grande objectivo que estabeleci quando comecei a correr em Outubro de 2011. Fiquei extremamente satisfeito por conseguir cumprir o mesmo, sem lesões sérias e com uma performance interessante.

Os Run4Fun estão cada vez mais cheios de Fun. Tenho a certeza que a minha integração no grupo foi fundamental para a minha evolução. Em Novembro corria 8km a ritmos de 6:26. Depois de começar a treinar na Expo consegui cumprir a Meia Maratona num ritmo de 5:08. Obrigado laranjas!!!
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Já decidi que quero completar uma Maratona. A escolha para a estreia foi o Porto em 27 de Outubro e já estou inscrito. A partir de Maio começo novo plano de treino baseado no MyAsics🙂

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